В течение многих лет считалось, что потребление обильного количества йогуртов имеет позитивное влияние на здоровье. Последние исследования показали ложность этой идее – поедание йогурта в длительной перспективе не имеет никакой пользы для здоровья.

Не сочетаемые продукты не усваиваются, вызывают брожение и отравляют организм токсинами. Диетологи рекомендуют очень внимательно относиться к тому, что вы кладете себе в тарелку.

Диетологи считают, что людям, склонным помногу употреблять сладости, лучше заменить их финиками. Они так же вкусны, но при этом не содержат большого количества рафинированного сахара и имеют невысокий гликемический индекс.

И в эти дни мы пьем много чая. Благо, выбор его просто огромонющий… но знаете ли вы, милые дамочки, что при помощи чая можно не только согреться, но и похудеть. Но если вы планируете быстро сбросить вес, выпивая специальный чай, то это не так…

В этой статье мы расскажем, какие продукты противопоказаны людям с проблемной кожей, перечислим, что нужно исключить из своего рациона, чтобы уменьшить воспаления. Опираться мы будем на исследования известного американского диетолога Франка Лимпана, специалиста по детоксу и правильному питанию.

Гречневый режим питания относится к типу монодиетических экстренных мер уменьшения объемов. Диетологи утверждают, что удержать достигнутый результат будет намного сложнее, чем заполучить его. Поэтому заранее тщательно взвесьте все плюсы и минусы.

В большинстве современных диет правило «не есть после шести» выделено в отдельную строку. Тем не менее, совсем отказывать себе в вечернем перекусе не нужно.  Есть после 18:00 можно, но только продукты из разрешенного списка.

Как сбросить лишний жир? Есть несколько вариантов: записаться в фитнес-клуб, выбрать диету… или может быть, заставить свой организм самостоятельно сжигать лишние жировые отложения?

Если вы любите фисташки и подумываете сбросить лишний вес, вот вам наш совет: покупайте их неочищенными.

Малоподвижный образ жизни – бич современных людей. Из-за того, что двигательная активность человека снижается, он меньше затрачивает энергии, считают ученые. Следуя этой тенденции к уменьшению, нужно и в своем ежедневном рационе потреблять меньше калорий, говорят они.