Причины выпадения волос у женщин

Предупреждаем: даже если ты идентифицируешь своего «врага», выдели время и деньги на визит к трихологу. Только специалист может со 100% точностью выявить причину выпадения волос и назначить эффективное лечение. Особенно важно посетить врача тем женщинам, у которых волосы обильно выпадают уже более полугода, начали появляться залысины, кожа головы зудит или чешется.

Выпадение волос: причины

Эти симптомы могут быть причиной серьезных нарушений в организме, по сравнению с которыми временное выпадение волос – лишь капелька в море. Небольшой тест: рассмотри недавно выпавший волосок. Если луковица имеет светлый цвет, то это говорит о естественном процессе: волос завершил свой жизненный цикл. Если волос не имеет луковицы, значит он ломается, а не выпадает, что чаще всего связано с неправильным уходом. Если луковица темная, тогда проведи следующий эксперимент.

Постарайся не мыть голову хотя бы два дня, затем потяни волосы, желательно в разных участках. Если упадет не более 5 волосков, то это норма. Больше – это повод забеспокоиться. Так или иначе, переживать стоит только в том случае, если ты теряешь больше 100 волос в день. Надеемся, твоя ситуация не настолько плачевна. Поэтому чтобы твои волосы вновь радовали живым блеском и пышностью, давай выявим причину и найдем решение проблемы.

6 основных причин выпадения волос

Стресс и его последствия

Негативные эмоции и переживания – главная причина потери волос у большинства женщин, которым не помогает смена шампуня и улучшение питания. Все просто – если постоянно нервничать на работе или дома, то сосуды в голове будут становиться уже. А дальше – плохое кровоснабжение, нехватка питательных веществ и выпадение. И если после временного нервного перенапряжения прическа восстановится относительно быстро, то при хроническом стрессе с потерей волос придется побороться. Удостовериться в этом поможет простой тест: вспомни, когда ты заметила обильное выпадение волос и отмотай время вспять на две-четыре недели. Если в то время был «завал» на работе, сильная ссора или начало занятий в спортзале, виноват все-таки стресс. Рекомендации: приведи свои нервы в норму. При этом не обязательно прибегать к антидепрессантам и другим сильным препаратам. Попробуй на ночь пить успокаивающий чай из мяты и ромашки, принимать ванну с аромамаслами. Лучшие антистрессовые масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, герань, ладан, бергамот, мандарин, мята, роза, майоран, мелисса.

Диеты

Ломкость ногтей, дряблость кожи, ухудшение состояния волос и их выпадение – первые признаки несбалансированного питания. Желание многих женщин расстаться с лишними килограммами посредством монодиет или сильного ограничения калорийности приводит к тому, что организм недополучает железа, цинка, селена, кальция, жирорастворимых витаминов и аминокислот, которые необходимы для нормального роста волос. Для поддержания здоровья необходимо полноценное питание, которое включает мясо, морепродукты, орехи, растительные масла, фрукты и зелень. Решение проблемы: если уж хочется подкорректировать фигуру, лучше обратиться к правильному питанию или сбалансированным диетам. Они требуют большей дисциплинированности и не обещают потери 10 кг за 10 дней, но зато точно не навредят твоему здоровью. Употребляй больше мяса, свежих фруктов и овощей. Нелишним будет пропить курс витаминов, которые стоит покупать только после консультации с врачом. Наиболее эффективными считаются Перфектил, Inneov «Густота волос», Пантовигар.

Беременность и лактация

Если сильное выпадение волос без явных на то причин началось после рождения малыша, волноваться не стоит. Дело в том, что скачки гормонального фона во время беременности не дают волосяной луковице функционировать в нормальном режиме и отторгать волоски, которые завершают свой жизненный цикл. Поэтому многие женщины радуются, что во время вынашивания ребенка их волосы стали заметно гуще – и расстраиваются, что после родов все вернулось вспять. Но на самом деле организм просто избавился от отмерших волос, на смену которым придут новые. Хуже, если ты стала замечать все больше волос на расческе после длительного кормления грудью. Виной тут недостаток витаминов и питательных веществ. Рекомендации: посоветуйся с врачом, может тебе будет достаточно пропить витамины и пересмотреть свой рацион. Победить выпадение волос можно с помощью специальной диеты, богатой клетчаткой, белками, витаминами и микроэлементами.

Слабая иммунная защита

Если сопротивляемость организма внешнему воздействию резко снизилась, то это может вызвать обильное выпадение волос. Иммунитет ослабевает, когда организм работает на пределе: в период беременности, простудных или инфекционных заболеваний. Лечение: пройти курс лечения (под контролем доктора), который восстановит иммунную систему. Летом бывать на море, прекратить сидеть на «суровых» диетах, заменив их спортом и правильным питанием.

Гормональный сбой

Нарушение гормонального фона в женском организме также одна из частых причин выпадения волос. Особый вред наносит прием гормональных препаратов. Но сбой может произойти и в силу других причин: период полового созревания, послеродовой период, менопауза, неправильная работа щитовидной железы или диабет. Лечение: точный диагноз может поставить только специалист. Проконсультируйся с эндокринологом, сдай анализ крови на гормоны, при необходимости пройди курс лечения, который выпишет врач. Самолечением заниматься не стоит. Ведь выпадение волос может происходить на фоне общей усталости, сонливости, нарушения менструального цикла, снижения массы тела.

Недостаточное кровоснабжение кожи головы

Любители крепкого кофе, колы и тугих хвостиков – основная масса этой группы риска. Дело в том, что содержащие много кофеина напитки, а также «тугие» прически приводят к сужению сосудов и ухудшению кровообращения. В таких условиях волоски не получают достаточно питания и поэтому быстро отмирают. Решение проблемы: ограничь потребление кофе (особенно растворимого) одной-двумя чашками в день, а от газированных напитков постарайся полностью отказаться. Если ты обладательница длинных волос, чаще заплетай свободные косы, а короткие лучше убирай назад с помощью обруча или повязки. Также приучи себя к неторопливому расчесыванию волос перед сном на протяжении 5-7 минут – такой массаж вдохнет новые силы в твою прическу.