Продукты для плоского живота

Итак, как показывают различные исследования эти продукты помогут сделать живот плоским, а талию уменьшить в объеме.

 

Добавив эти продукты в рацион, вы начнете замечать действие этих полезных продуктов.

 

 

Бобовые

 

Такие бобовые, как фасоль, горох, бобы и другие способны сжигать жиры, наращивать мышечную массу, а так же нормализовать пищеварение. Так же бобовые способны надолго утолять чувство голода. Помимо этого, бобовые хорошо в профилактике ожирения, болезней сердца и высоком кровяном давлении.

 

Орехи

 

Орехи прекрасно уменьшают аппетит, помогая приобретать прекрасную физическую форму. Так же орехи, а в частности миндаль помогает нарастить мышечную массу. К тому же орехи являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов. Начинайте свой день с горсточки миндаля и ваша талия будет «таять» на глазах.

 

Зеленые овощи

 

Зеленые овощи благодаря содержанию минеральных веществ, антиоксидантов, клетчатки способствуют расщеплению жиров и снижению веса.

 

Оливковое масло

 

Оливковое масло прекрасно снижает уровень холестерина в крови, ускоряя сжигание жиров. Оливковое масло содержит много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в более легкие растворимые формы, которые без труда выводятся из организма.

 

Овсяная каша

 

Овсяная каша снижает уровень холестерина в крови, повышая энергетический тонус и настроение. Овсянка является отличным профилактическим средством ожирения и онкологических заболеваний ЖКТ.

 

Ягоды

 

Такие ягоды как малина, черника, клубника способствуют сжиганию жировой жировой ткани в области живота, а так же являются мощным антиоксидантом. Большое количество витаминов является огромным плюсом в употреблении ягод.

 

Правильное питания наряду со здоровым образом жизни - вот успех красивого тела! kladesss.ru