Ради стройной фигуры Дженнифер Лопес танцует по шесть часов в день
Ради стройной фигуры Дженнифер Лопес танцует по шесть часов в день
12.11.2014
Неувядающая артистка, блеснувшая на открытии Чемпионата мира в Бразилии, призналась, что не является поклонницей фитнеса. Именно поэтому регулярные тренировки в спортзале она заменяет занятиями по хореографии, которым уделяет ¼ суток.
В интервью журналу US Weekly Дженнифер Лопес призналась, что прибегает к услугам знаменитого фитнес-психолога Марко Боргеса, в числе клиентов которого обворожительные Шакира, Гвен Стефани и Бейонсе. Этот специалист рассчитывает рацион и оптимальную физическую нагрузку для знаменитостей, а главное, помогает им не «сорваться».
По совету Боргеса Лопес по шесть часов в день занимается танцами.
«Я двигаюсь в интенсивном ритме практически без перерыва. Для меня это не только необходимость, но и отдушина, поэтому поставленной цели – поддерживать форму – добиваюсь легко», - призналась артистка.
Под влиянием тренера американская знаменитость пересмотрела и свой рацион. Весной этого года она примкнула к числу звездных веганов, и теперь ее меню состоит только из зерновых продуктов, бобовых, фруктов и овощей. К слову, Лопес пыталась придерживаться такой диенты и раньше, но все ее прежние попытки отказаться от мяса и молочных продуктов терпели крах.
Теперь же обладательница аппетитных форм говорит, что ограничения в пище – специфические особенности ее работы.
«Хотите, чтобы другие вас полюбили? – Начните следить за собой», - советует 44-летняя Дженнифер.
По ее словам, за короткий временной промежуток благодаря диете и танцам она похудела на 4,5 кг, что позволило ей носить одежду на размер меньше. «Тренируйтесь на совесть и ограничивайте себя в еде, вот весь секрет бодрого духа и здорового тела», - заявила красавица.
Кстати, членов семьи Лопес тоже посадила на жесткую диету. Правда, ее шестилетние близнецы не в восторге от правильной пищи и до сих пор с ностальгией вспоминают время, когда им можно было есть все. Звездная мама тоже скучает по обычным продуктам, в частности, маслу, но не позволяет себе дать слабину.
«В нашей диете есть много действительно вкусных блюд, к примеру, паста из цукини, бургеры из черных бобов, энчиладос с киноа, а вместо вредных сладостей на десерт мы едим протеиновые батончики», - рассказала о своем новом меню певица с мировым именем.
( 1 Голос )
< Предыдущая | Следующая > |
---|