Как худели звезды после родов?

Дженнифер Лопес вела борьбу с лишним весом почти всегда. Но сложнее всего красавице пришлось после рождения детей. Во время беременности она набрала 20 килограмм, которые упорно не хотели уходить после родов. На то, чтобы восстановить былую форму, певице понадобилось целых 10 месяцев.

 Сама Дженнифер признавалась, что стройность после рождения детей далась ей неимоверным трудом. Однако изнурительные тренировки в спортзале по 2 часа, а также низкокалорийная диета дали свои плоды: Джей Ло сейчас выглядит еще лучше, чем в былые времена.

Джессика Альба в августе 2011 года стала мамой во второй раз. И уже успела вернуть идеальные формы. Конечно, было не просто. За 4 месяца Джессика сбросила 18 кг, большая часть которых ушла в первые недели. Своей стройностью Альба обязана голливудскому тренеру Рамоне Браганза, которая разработала специальную систему питания для недавно родивших женщин. Она называется "3+2+1" , что расшифровывается, как три полноценных приема пищи, два перекуса и один литр воды в день. Табу на сладости, мучное, соусы, соль и сахар. Основной упор на свежите овощи и нежирное мясо, рыбу. Суточный калораж – не более 1700 ккал.

Супруге Орландо Блума, Миранде Керр, которая не так давно стала мамой, беременность пошла только на пользу. Только ленивый не заметил, что Миранда обрела более соблазнительные формы, при этом, оставшись такой же стройной. Всего через три месяца Миранда уже позировала в купальнике для Victoria’s Secret. А все благодаря особой диете по группе крови, которую для модели разработал "штатский" голливудский диетолог. Сложность состояла в том, что модель практически не ест мясо, но страдает анемией. Поэтому ее рацион состоял преимущественно из продуктов, богатых железом – цитрусовых, разнообразных круп и морепродуктов. Источник: etoya.ru