Как правильно выбрать коврик для йоги?

Профессионал Вы или новичок, коврик незаменимый и важнейший атрибут для занятий йогой. Качество коврика определяет не только удобство, но и безопасность занятий, правильность выполнения упражнений.

 

Если коврик или йогамат выбран правильно, он обеспечивает хорошую фиксацию ладоней и стоп, а также мягкую опору во время выполнения перевернутых поз. 

 

Хороший коврик долго сохраняет свою форму. Армирование тонкими и прочными нитями создает надежный каркас внутри изделия. Особенно хорошо это реализовано в немецких ковриках для йоги. Армированные йогаматы не только очень удобные, но и долговечные. 

 

Коврики для йоги лучше всего, если будут выполнены из экологически чистых, натуральных материалов. Природные материалы гармонично дополняют саму философию йоги, а также хорошо впитывают пот. Последняя характеристика не менее важна, ведь пот во время занятий может выделяться в больших количествах и, скапливаясь на поверхности коврика, он будет препятствовать мягкому скольжению во время выполнения упражнений. Вопрос пота может решить и покрытие коврика мягкой фиброй. 

 

Не менее важно правильно выбрать длину и ширину изделия. Стандартной шириной считается 60 см. При выборе длины лучше воспользоваться простой формулой: длина коврика = рост + 10 см. 

 

Сегодня можно выделить коврики для йоги тонкие (2,5-4 мм) и плотные (4-7 мм). В идеале необходимо купить и тот и другой вариант. Тонкие коврики для йоги не пружинят и отлично подходят для выполнения поз стоя. Также их удобно брать с собой в дорогу, так как они легче и менее объемны. Более толстые йогаматы незаменимы для горизонтальных поз, а также для выполнения упражнений на неровной поверхности, длительных медитаций на холодном полу. 

 

Оптимальной формой коврика для йоги считается симметричный прямоугольник. Некоторые фирменные йогаматы имеют скошенный край. Такие изделия могут вызвать сложности у новичков, так как при выполнении асан может складываться впечатление, что Вы делаете их под углом. 

 

Выбирая расцветку коврика лучше отдать предпочтение спокойным однотонным изделиям. Это не будет отвлекать от занятий ни Вас, ни соседей.