Составлен список самых легких способов похудеть

 

Увы, это не так, мелкие уступки мало скажутся на объемах фигуры и не принесут долгожданного похудения.

 

Не только эффективные, но и достаточно легкие способы похудеть

 

 

У разных людей отношение к легкости разное. Одним проще не кушать после 18.00, другие предпочтут есть в течение суток сколько хочется, но вечером посетить фитнес и бассейн в надежде избавиться от скопившихся калорий, третьи верят только в самые необычные диеты. Все зависит от темперамента человека, его жизненных принципов и установок. Каждый выбирает для себя то, что ему наиболее близко и понятно.

 

Крупяные монодиеты

 

Рисовая, гречневая и овсяная диета помогут эффективно и легко избавиться от скопившегося лишнего веса. Они рассчитаны на 10-20 дней, за этот период уходит около 5-10 килограмм (в зависимости от образа жизни и начального веса).

 

Общее очищение организма

 

Очищение организма в течение 3-7 дней дает отличные результаты. В этот период рекомендуется кушать только легкую пищу, которая быстро переваривается и выводится не зашлаковывая тело. Такая чистка поможет убрать около 3-7 килограмм.

 

Низкокалорийные овощные диеты

 

Овощные диеты, которые включают в себя свежие и обработанные паром овощи, чрезвычайно полезны для человека, ведь они содержат массу витаминов, минералов и такую полезную клетчатку. С помощью такого питания есть шанс избавиться от 5-8 килограмм за 10 дней.

 

Занятия спортом или фитнес

 

Всем известна истина, что тратить надо больше калорий, чем мы скушали, поэтому интенсивные занятия в спортзале помогут избавиться от съеденных и скопленных за годы калорий. Главное - не лениться! Оплатите абонемент в самом дорогом зале, это будет стимулом ходить регулярно. Найдите товарища по несчастью, делите с ним невзгоды тренировок и делитесь своими достижениями.

 

Еда - не единственное удовольствие в жизни! Найдите хобби!

 

Вашим хобби, которое отвлечет вас от постоянных мыслей об обеде, может стать все, что угодно. Пусть это будет собака, которую нужно 2 раза в день выгуливать, возить на тренировки, стрижку, к ветеринару и так далее. Это может быть клуб любителей пешей ходьбы, увлечение оперным искусством, походы в музеи, все, что угодно. Главное, не пытайтесь совмещать свое хобби с едой: не стоит, спеша на встречу с единомышленниками, перекусывать хот-догом или другой вредной едой.

 

Организм худеет от стресса и нагрузок – идем в поход

 

Некоторые предприимчивые люди занимаются организацией своеобразных походов для похудения, которые проводятся в отдаленных от цивилизации местах, чтобы участники не имели возможности сбежать после первого же марш-броска. Тяжелый рюкзак, спуски и подъемы в течение пяти – семи часов пешей ходьбы ежедневно помогут избавиться от 5-15 килограммов за 12-14 дней.

 

Когда единственный шанс вернуться в цивилизацию, не отставая идти вместе с группой - худеют все. После такого похода многим уже не нужна диета для плоского живота. Это жесткий способ похудеть, он не для неженок, но тем, кто любит преодолевать трудности и потом получать отличный результат, он покажется наиболее легким и быстрым.

 

Легкие способы похудеть иногда лежат на поверхности. Однако не все они помогут сохранить в хорошем состоянии кожу, волосы, ногти, не все приведут к значимым результатам. 100dieta.ru