Сон без одежды способствует похудению

 

Эксперты по сну едины в мнении о том, что температура тела человек должна понизиться, чтобы он мог заснуть. Если что-то мешает снижению температуры, головной мозг постоянно пробуждается в поисках причины этого явления, в результате чего человек имеет нарушенный сон. Сон в обнаженном виде помогает телу легче остыть и поддерживать более низкую температуру.

 

Сегодня специалисты уделяют все большее внимание бурому жиру – типу жира в организме, который помогает защитить нас от образования лишнего веса. В отличие от «плохого» белого жира, который накапливает калории, бурый жир сжигает их для выработки тепла. Эксперты считают, что некоторые виды деятельности могут помочь активизировать этот жир, потенциально помогая сжигать калории с большей скоростью. Исследование американских ученых показало, что сон в прохладной спальне может активировать бурый жир у взрослых. Специалисты полагают, что подобным эффектом может обладать и сон без одежды. Было также доказано, что у людей, которые спали при более низкой температуре, чувствительность к инсулину также существенно улучшилась, а риск развития диабета снизился.

 

Когда человек спит голым, его артериальное давление снижается, но лишь при условии, что рядом с ним спит его любимый человек. Дело в том, что в данном случае наш организм производит гормон окситоцин, который обладает оздоровительными свойствами. Несомненно, сон без одежды также очень полезен и для сексуальной жизни, о чем говорят многочисленные исследования. Более того, сон без одежды помогает избегать появления грибковых инфекций. Микроорганизмы очень любят теплые и тесные пространства, а пижамы и ночнушки как раз обеспечивают идеальную среду для их размножения.