Боремся с метеочувствительностью

 

И снег и ветер...

 

Организм человека своеобразный барометр, он незамедлительно реагирует на погодные перемены, откликаясь перенапряжением, усталостью, сонливостью, раздражительностью, повышенным сердцебиением, утомляемостью, мигренью и просто плохим настроением.

 

Воздействие оказывают на человека магнитные бури и влажность, атмосферное давление и температура воздуха, Луна и Солнце. 

 

На изменения погоды реагируют все люди без исключения, но не все болезненно. А наиболее подвержены «расстройству организма» те, кто родился в годы низкой активности солнца. 

 

Резкие изменения геомагнитного поля - магнитные бури вносят разлад в работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. 

 

Падение давления на 7-8 мм ртутного столба (норма - 768 мм рт.ст.) усиливает нагрузку на дыхательную систему, работу сердца и сосудов. У ослабленных и больных людей появляются признаки кислородного голодания - слабость, одышка, ощущение духоты, нехватка воздуха. 

 

Повышенная влажность - свыше 85% - заставляет организм острее реагировать на холод, увеличивая вероятность подхватить простуду, воспалительные заболевания почек и суставов.

 

Сильный ветер (15-20 м/с и больше) способствует переохлаждению, затрудняет дыхание, истощает нервную систему. При приближении южного ветра, некоторые люди жалуются на необъяснимую тоску, нервозность, мигрень, бессонницу. 

 

По-разному реагируют люди на температуру воздуха. К холоду наиболее чувствительны худощавые люди. В холодную погоду они чувствуют себя неуютно, у них плохое настроение, упадок сил, пониженная работоспособность. Для полных людей хуже жаркая погода. Они становятся раздражительными, испытывают удушье и учащенное сердцебиение. 

 

Настраиваем «барометр» 

 

Повлиять на погоду мы не в состоянии. Зато помочь своему организму несложно. Необходимо поддержать сердечно-сосудистую, иммунную и пищеварительную системы. При резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность. Вместо занятий спортом – прогуляться, кстати в ранние утренние часы в воздухе содержится наибольшее количество биологически активного кислорода. Очень эффективны водные процедуры, контрастные ванны и душ. Для поддержания иммунной системы необходимо снабжать ее всеми необходимыми элементами. Например, витаминами С, А, минеральными веществами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами. 

 

К тому же не устраивайте «непосильного отдыха», отправляясь из зимы в жаркое лето на короткий срок. Это стресс для организма. Ему требуется не менее восьми дней, чтобы приспособиться к перемене климата. В результате такого отдыха иногда проявляются даже такие болячки, о существовании которых человек и не подозревал, обостряются скрытые патологические процессы.

 

Вредный совет :)

 

Как стать заядлым метеопатом (человеком, болезненно реагирующим на изменения погоды. Очень просто: меньше бывайте на свежем воздухе, не занимайтесь спортом. Жарко – включайте кондиционер, холодно – отопление. И большую часть свободного времени проводите перед телевизором или компьютером. Недомогание вам обеспечено. 

 

Наиболее подвержены влиянию погоды люди, страдающие: 

- сердечно-сосудистыми заболеваниями - 82%; 

- бронхолегочными заболеваниями - 68-72%; 

- заболеваниями опорно-двигательного аппарата - 87%; 

- психоэмоциональными нарушениями - 82-90%.