Экспресс-диеты звезд

 

Бытует мнение, что месяц беспорядочного питания приводит к тому, что от накопленных килограммов организм сможет самостоятельно избавиться только через 2 года. Такие сроки нас точно не устраивают, поэтому обратимся к изучению экспресс-диет голливудских звезд, составленных лучшими диетологами планеты.

 

Экспресс-диета от Камерон Диас

 

Любительница "нездоровой пищи" Камерон Диас примерно за месяц до выхода на красную ковровую дорожку забывает про гамбургеры и пиццу. В ее рационе присутствуют лишь свежие овощи, нежирное мясо и рыба. Растительная пища практически не содержит калорий, но при этом заполняет желудок и "выключает" рецепторы голода. Чтобы при этом не причинить вреда мышечной ткани, в свое меню актриса включает обезжиренные молочные продукты и яйца для повышения уровня белка – строительного материала для мышц.

 

Экспресс-диета от Анджелины Джоли

 

Для ролей, требующих стройного подтянутого тела (а есть ли в ее фильмографии другие?), Анджелина делает особый упор на тренировки. В ее графике кикбоксинг, каноэ, боевые искусства и йога. Кроме того, актриса ужесточает свой рацион. В ее меню - только приготовленные на пару морской окунь, говядина и овощи. Она полностью отказывается от сахара, но при этом пьет много соевого молока, чтобы не потерять мышечную массу.

 

 

Экспресс-диета от Хайди Клум

 

Хайди Клум - строгий адепт основных принципов питания моделей. Главный принцип - максимально облегчить меню ужина. Например, отдать предпочтение листьям салата, сверху политых уксусом. Диетолог звезды считает, что уксус способствует подавлению чувства голода, а большое количество салата предохраняет от желания проглотить корзину с хлебом.

 

 

Экспресс-диета от Бейонсе

 

Как и у Дженнифер Лопес, основной постулат стройности Бейонсе - "Хочешь есть - пей". Если вы не в состоянии пить безвкусную воду, замените ее на овощной или куриный бульон. Двух или трех разгрузочных дней на жидкой пище будет достаточно, для того, чтобы избавиться от 1.5-2 кг лишнего веса.

 

 

Экспресс-диета от Клаудии Шиффер

 

Клаудия Шиффер скурпулезно подсчитывает калораж блюд. В ее рационе овощи и фрукты до обеда, а после обеда - травяные чаи, виноградные и томатные соки, помогающие подавить чувство голода.

 

 

Экспресс-диета от Ферги

 

Секрет идеальной фигуры Ферги - в полном отказе от алкоголя. Алкоголь не только вызывает неконтролируемый аппетит, но и провоцирует отеки и обезвоживание. Кроме алкоголя под табу попадают газированные напитки, сладости и продукты, содержащие искусственные подсластители. Ферги также отказывается от продуктов, способных вызвать метеоризм: бобы, белокочанная и цветная капуста. Вместо них в меню - спаржа, сельдерей и арбуз. Специальный совет от звезды: "Включите в меню две чашки зеленого чая и блюда с высоким содержанием острого перца чили". Чили, по ее словам, способствует выведению лишней воды из организма.

 

Экспресс-диета от Деми Мур

 

В чем секрет молодости Дейми Мур? В черносливе! По словам диетолога звезды доктора Маошинг Ни, актриса ежедневно съедает горсть чернослива. Чернослив способствует сокращению желудка и поглощает свободные радикалы, сохраняя молодость кожи.

 

 

Экспресс-диета от Ким Кэттролл

 

Если вы не можете противостоять искушению полакомиться калорийным тирамису или мильфеем, попробуйте включить в рацион любимые продукты Ким Кэттролл: нежирный йогурт, сыр, орехи, фрукты и… шоколад. Но только исключительно темный и горький с содержанием какао не менее 70%. Согласно секретной книге голливудских диет, горький шоколад способствует сжиганию жира, улучшает качество кожи и волос, а главное - притупляет чувство голода.

 

 

Экспресс-диета от Алисии Сильверстоун

 

Алисия признается, что она потеряла вес благодаря переходу на вегетарианскую систему питания. В ее рационе исключительно цельнозерновые и растительные продукты. При этом Алисия клянется, что вегетарианское меню не только способствовало значительной потере веса, но и вернуло здоровое сияние волосам и коже. etoya.ru